හරිත තේ යනු ලෝකයේ වඩාත්ම ජනප්රිය තේ වේ.හරිත තේ පැසවීම සිදු කර නොමැති බැවින්, එය තේ ශාකයේ නැවුම් කොළවල වඩාත්ම ප්රාථමික ද්රව්ය රඳවා තබා ගනී.ඒවා අතර තේ පොලිෆෙනෝල්, ඇමයිනෝ අම්ල, විටමින් සහ අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විශාල වශයෙන් රඳවාගෙන ඇති අතර, එය හරිත තේවල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා පදනම සපයයි.
මේ නිසා හරිත තේ සෑම දෙනා අතරම වැඩි වැඩියෙන් ජනප්රිය වෙමින් පවතී.හරිත තේ නිතිපතා පානය කිරීමෙන් ලැබෙන සෞඛ්‍යමය වාසි මොනවාදැයි බලමු.
1 නැවුම් කිරීම
තේ ප්රබෝධමත් බලපෑමක් ඇත.තේ ප්රබෝධමත් වීමට හේතුව එහි කැෆේන් අඩංගු වන අතර එය මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතිය සහ මස්තිෂ්ක බාහිකය යම් ප්‍රමාණයකට උද්දීපනය කළ හැකි අතර ප්රබෝධමත් සහ ප්රබෝධමත් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි.
2 වන්ධ්යාකරණය සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන
අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ හරිත තේ වල ඇති කැටචින් මිනිස් සිරුරේ රෝග ඇති කරන සමහර බැක්ටීරියා වලට නිෂේධනීය බලපෑමක් ඇති කරන බවයි.තේ පොලිෆෙනෝල් වලට ප්‍රබල කහට බලපෑමක් ඇත, රෝග කාරක සහ වෛරස් වලට පැහැදිලි නිෂේධන සහ ඝාතන බලපෑම් ඇති අතර ප්රති-ගිනි අවුලුවන කෙරෙහි පැහැදිලි බලපෑමක් ඇත.වසන්තයේ දී, වෛරස් හා බැක්ටීරියා බෝ වන අතර, ඔබ නිරෝගීව තබා ගැනීම සඳහා වැඩිපුර හරිත තේ පානය කරන්න.
3 ආහාර දිරවීම ප්රවර්ධනය කරන්න
ටැන්ග් රාජවංශයේ "Materia Medica සඳහා අතිරේක" තේ වල බලපෑම "දිගු ආහාර ගැනීමෙන් ඔබව කෙට්ටු කරන" බව වාර්තා කර ඇත, මන්ද තේ පානය ආහාර දිරවීම ප්රවර්ධනය කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි.
තේ වල ඇති කැෆේන් ආමාශයික යුෂ ස්‍රාවය කිරීම වැඩි කරන අතර ආහාර ජීර්ණය හා පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි.තේ වල ඇති සෙලියුලෝස් ආමාශ ආන්ත්රයික පෙරිස්ටල්සිස් ප්රවර්ධනය කිරීමටද හැකිය.ලොකු මාළු, ලොකු මස්, එකතැන පල්වෙන සහ දිරවිය නොහැකි.හරිත තේ පානය ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ.
4 පිළිකා අවදානම අඩු කරන්න
නොපැසුණු හරිත තේ පොලිෆෙනෝල් ඔක්සිකරණය වීම වළක්වයි.තේ පොලිෆෙනෝල් වලට ශරීරයේ ඇති නයිට්‍රොසැමයින් වැනි විවිධ පිළිකා කාරක සංශ්ලේෂණය අවහිර කළ හැකි අතර මුක්ත ඛණ්ඩක ඉවත් කර සෛල තුළ ඇති DNA වලට මුක්ත ඛණ්ඩක හානි අවම කළ හැක.නිදහස් රැඩිකලුන් ශරීරයේ අපහසුතාවයේ විවිධ රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකි බවට පැහැදිලි සාක්ෂි තිබේ.ඒ අතරින් පිළිකාව බරපතලම එකක්.හරිත තේ පානය බොහෝ විට ශරීරයේ නිදහස් රැඩිකලුන් ඉවත් කරයි, එමගින් පිළිකා අවදානම අඩු කරයි.
5 විකිරණ හානි අවම කිරීම
තේ පොලිෆෙනෝල් සහ ඒවායේ ඔක්සිකරණ නිෂ්පාදන විකිරණශීලී ද්රව්ය අවශෝෂණය කිරීමේ හැකියාව ඇත.අදාළ වෛද්‍ය දෙපාර්තමේන්තු වල සායනික අත්හදා බැලීම් මගින් විකිරණ ප්‍රතිකාරයේදී පිළිකා ඇති රෝගීන්ට ලියුකෝසයිට් අඩුවීමත් සමඟ මෘදු විකිරණ අසනීප ඇති විය හැකි බව සනාථ වී ඇති අතර තේ සාරය ප්‍රතිකාර සඳහා ඵලදායී වේ.කාර්යාල සේවකයින් බොහෝ පරිගණක කාලයකට මුහුණ දෙන අතර නොදැනුවත්වම විකිරණ හානිවලට නිරාවරණය වේ.සුදු කරපටි සේවකයින් සඳහා හරිත තේ තෝරා ගැනීම ඇත්ත වශයෙන්ම පළමු තේරීම වේ.
6 වයස්ගත වීම වැළැක්වීම
හරිත තේ වල ඇති තේ පොලිෆෙනෝල් සහ විටමින් ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලය සහ කායික ක්‍රියාකාරකම් ඇති අතර එමඟින් මිනිස් සිරුරේ ඇති නිදහස් රැඩිකලුන් ඵලදායී ලෙස ඉවත් කළ හැකිය.මිනිස් සිරුරේ වයසට යාම සහ රෝග බොහෝ දුරට මිනිස් සිරුරේ අධික නිදහස් රැඩිකලුන් සමඟ සම්බන්ධ වේ.තේ පොලිෆෙනෝල් වල වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ බලපෑම විටමින් E වලට වඩා 18 ගුණයකින් ශක්තිමත් බව පරීක්ෂණ මගින් තහවුරු වී ඇත.
7 ඔබේ දත් ආරක්ෂා කරන්න
හරිත තේ වල අඩංගු ෆ්ලෝරීන් සහ පොලිෆෙනෝල් දත් වලට හිතකරයි.ග්‍රීන් ටී ටී සුප් මගින් මිනිස් සිරුරේ කැල්සියම් අඩුවීම ඵලදායි ලෙස වැළැක්විය හැකි අතර, එය වන්ධ්‍යාකරණ හා විෂබීජ නාශක බලපෑමක් ඇති කරයි, එය දන්ත දිරායාම වැළැක්වීම, දත් ආරක්ෂා කිරීම සහ දත් සවි කිරීම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වේ.අදාළ දත්ත වලට අනුව, ප්රාථමික පාසල් සිසුන් අතර "තේ ගර්ගල්" පරීක්ෂණය දන්ත දිරායාමේ අනුපාතය බෙහෙවින් අඩු කර ඇත.ඒ අතරම, එය ඵලදායී ලෙස නරක හුස්ම ඉවත් කර හුස්ම නැවුම් කරයි.
8 රුධිර ලිපිඩ අඩු කිරීම
තේ පොලිෆෙනෝල් මිනිස් මේද පරිවෘත්තීය සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.විශේෂයෙන්, තේ පොලිෆෙනෝල්වල ඇති කැටචින් ඊසීජී සහ ඊජීසී සහ ඒවායේ ඔක්සිකරණ නිෂ්පාදන, තේෆ්ලැවින් යනාදිය, රුධිර කැටි ගැසීමේ දුස්ස්රාවිතතාවය වැඩි කරන ෆයිබ්‍රිනොජන් අඩු කිරීමට සහ රුධිර කැටි ගැසීම පැහැදිලි කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ධමනි සිහින් වීම වළක්වයි.
9 අවපීඩනය සහ තෙහෙට්ටුව
හරිත තේ වල ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ විටමින් සී අඩංගු වන අතර එමඟින් ආතතියට එරෙහිව සටන් කරන හෝමෝන ස්‍රාවය කිරීමට ශරීරය ප්රවර්ධනය කළ හැකිය.
තේ වල ඇති කැෆේන් මගින් වකුගඩු උත්තේජනය කිරීමටත්, ඉක්මනින් මුත්‍රා පිට කිරීමටත්, මුත්‍රාවල ඇති අතිරික්ත ලැක්ටික් අම්ලය ඉවත් කිරීමටත් හැකි වන අතර එමඟින් ශරීරයට හැකි ඉක්මනින් තෙහෙට්ටුව ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
පසු කාලය: අප්‍රේල්-21-2021
